Disfrutemos comiendo

Disfrutemos comiendo. We love eating. En: Comisión Europea [en línea] [consultado el 20/2/2016]. Disponible en www.we-love-eating.eu/es

Proyecto europeo patrocinado por le Unión Europea y destinado a promover los hábitos saludables en la población, en marcha desde 2014-15.

El proyecto We love eating se basa en una web que proporciona los datos fundamentales del proyecto y materiales de apoyo y aprendizaje, y en las actividades que se desarrollarán en siete ciudades europeas, seleccionadas por el equilibrio geográfico y la diversidad demográfica. Estas ciudades son: Banská Bystrica (Eslovaquia), Bradford (Reino Unido), Cluj-Napoca (Rumanía), Deventer (Holanda), Granollers (España), Poznan (Polinia) y Roncq (Francia).

Las claves de la campaña son:

• Disfruta comprando para una comida sana. Tomar decisiones sobre alimentos sanos cuando se hace la compra y se come fuera es esencial para una dieta equilibrada.
• Disfruta cocinando. Comer es mucho más sano y económico si cocinamos en casa, en vez de simplemente consumir comida preparada.
• Disfruta comiendo juntos. Aproveche los beneficios sociales que puede aportar una comida. ¡Son también una excelente oportunidad para comer de manera sana!
• Disfruta bebiendo agua. El agua representa más de la mitad de nuestro peso corporal. Cada célula de nuestro cuerpo necesita agua para funcionar correctamente.
• Disfruta de fruta y verdura colorida. La fruta y la verdura colorida contienen muchas de las vitaminas y antioxidantes que necesitamos, y muy pocas calorías.
• Disfruta haciendo ejercicio físico. El ejercicio físico es una manera excelente de ayudar a prevenir un aumento de peso excesivo o de mantener una pérdida de peso.

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